【深蹲多少公斤合格】深蹲合格的公斤數值并沒有非常具體的規定，在實際生活中進行深蹲的時候，還是要看每個人具體的情況，剛開始升噸，要從比較輕的重量開始，稍微有一些基礎的，基本上可以蹲起來自己的體重，后面如果進行專業的練習，通常可以蹲到體重的1.5倍也是非常有可能的，最主要的是自己感覺合適，千萬不要勉強自己 。從通常情況來說，身高1米6以下，體重60公斤之內，25公斤的啞鈴組合合適一些 。如果身高1.8米以下，體重80公斤之內，35公斤的啞鈴組合會比較合適 。
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