【檸檬，苦瓜可以減肥嗎？】檸檬，苦瓜可以減肥，敗扒每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥人士最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感 。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收 。補充：苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑 。而且還能快速排除毒素，避免體內毒素堆積，豐富的維生素C能增強免疫力，并預防悄御心血管疾病 。加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果 。食苦味食品不宜過量，過量易引起惡心、嘔吐等 。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜 。另外，苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，孕婦也要察運昌慎食苦瓜 。?

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