1、控制孩子的零食
2、飲食宜清淡
3、下腹部體操運動
【肝火旺吃什么 三個方法有效緩解孩子肝火旺】控制孩子的零食：孩子出現肝火旺，家長應該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，盡量避免紅燒和油炸類食物 。
飲食宜清淡：日常飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對于改善肝火旺有很好的幫助 。
下腹部體操運動：一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力 。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調節一下情操 。

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