一般來說投籃一小時要消耗近400千卡左右的熱量，消耗掉40g體內的脂肪 。
但是每個人的體質不一樣，消耗的熱量并不具體 。
【一個小時投籃消耗多少卡路里】每天你如果只是簡單的個人投籃上籃運動，單一的動作所消耗掉的卡路里不會太多 。
要是長時間不間斷的一直在進行身體對抗的練習，就會有一定的減肥效果 。
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