2022年三九是2022年1月8日開始，到2022年1月16日結束 。三九天正處于小寒和大寒之間，是一年之中最為寒冷的時候，一般而言，三九天是冬至12月21日往后第19天開始算，2022年三九天，從1月8日開始到16結束 。
冬練三九：
三九應注重養生，而多加鍛煉又是重要的養生之道 。《黃帝內經素問匪鈉魃翊舐邸吩?"冬三月，此謂閉藏 。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光 。使志若伏若匿，若有私意，若已有得 。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪 。此冬氣之應，養藏之道也 。逆之則傷腎，春為痿厥 。奉生者少 。"
【三九是幾月幾日2022】介紹：
中國有"數九寒冬"的說法，從冬至開始數"九"以計算時令 。具體計算方法是從冬至日(今公歷12月22日前后)算起(冬至日叫"交九"，意味著數九寒天開始)，每九天為一"九"，第一個九天叫"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一直到"九九"，數滿九九八十一天(至公歷3月12日前后)便是"出九"(數九結束，出了數九寒天) 。這時冬天已過完，春天來到了 。
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