【冬薯的功效和做法 冬薯的效用和制作方法】1、 冬薯粉帶有很多碳水化合物化合物，它被身體消化吸收后能迅速轉換成動能，能夠 考慮人體正常新陳代謝時對動能的需要，能推動精力修復也可以減輕身體疲乏，平常他最合適這些從業重體力活的群體服用 。冬薯粉中還帶有一些含糖量，平常服用能讓身體緩解疲勞工作能力明顯增強 。
2、做法
主料：豬骨400g、冬粉薯350g、陳皮1片、蜜棗1個、姜片3片
輔料：鹽適量、醋適量
步驟一：豬骨用水浸泡一小時去血水，過程多換幾次水 。加入一大勺鹽，抓勻后腌制40分鐘 。
步驟二：腌制好的骨頭洗凈去除腌制的鹽巴，放入鍋里，加入陳皮，姜片，加入水，煮湯水要一次性加 。
步驟三：蓋上鍋蓋，大火煮開后轉小火住煮一個小時 。
步驟四：冬粉薯撕去外皮洗凈，切成斜片待用 。
步驟五：咸骨湯煮好后，等高壓鍋里面的氣體跑完，加入蜜棗，冬粉薯 。小火煮半個小時 。
步驟六：燉好的冬粉薯豬骨湯盛出就能享用啦 。

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