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青瓜炒蝦仁的做法

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蝦仁菜肴因為清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受大家的喜愛 。 下面來介紹一款由蝦仁制作的家常小菜，一起學起來吧！

青瓜炒蝦仁的做法



青瓜炒蝦仁
食材：蝦仁250克 青瓜半根 胡蘿卜半根 紅椒20克 姜1塊 蒜2瓣
青瓜炒蝦仁的做法



步驟：
1.蝦仁洗凈，放入生抽半勺、料酒半勺拌勻腌制10分鐘，青瓜洗凈，切小塊 。 胡蘿卜切小塊，紅椒切菱形塊，姜1塊切末，蒜2瓣切末 。
青瓜炒蝦仁的做法



2.鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱，放入腌好的蝦仁，炒至蝦仁變色后盛出待用 。
青瓜炒蝦仁的做法



3.鍋中留底油，放入姜蒜末炒香，放入胡蘿卜炒至斷生，放入青瓜、紅椒、蝦仁翻炒半分鐘，放入料酒1勺、鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻后即可 。
青瓜炒蝦仁的做法



小貼士
【青瓜炒蝦仁的做法】蝦營養豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦仁和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦仁含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦仁的甜味就越高 。

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