紅薯算主食，可以當做主食來吃，但如果一次性吃得太多容易胃酸，燒心 。
若單一食用紅薯時，可以吃些咸菜或咸菜湯 。
【紅薯算主食嗎？】這樣，可以減少胃酸，減輕和消除腸胃的不適感 。
或同米、面、豆類食物同煮，以減少氧化酶 。
這樣就不會引起腹脹 。

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