治療咽炎應著重養陰清肺， 多吃富含膠原卵白和B族維生素的食物， 少吃油膩和辛辣食物 。 此刻教你一道建造簡單、有用防治咽炎的攝生菜 。

陳皮牛肉1材料：牛肉腿肉500克， 陳皮40克
調料：鹽、料酒、味精、胡椒粉、白糖、醬油、噴鼻油、植物油、蔥、姜、水淀粉







2把牛肉洗凈， 將脂油和老筋剔除， 切當作片， 放入清水中浸泡
撈出濾干， 再放入開水中燙一下撈出 。
蔥洗凈切段備用
姜洗凈切片備用







3鍋中放少許噴鼻油燒熱， 放下蔥段、姜片、陳皮爆炒幾下，
放入料酒、醬油、水、鹽、白糖、牛肉片一路煮沸
改為小火燉1小時擺布







4插手味精、噴鼻油， 攪拌平均后將牛肉撈出濾干
留下原湯， 燒開后， 倒入水淀粉攪拌平均即可盛起食用 。




5溫馨小提醒：陳皮具有調度中和、祛濕化痰的感化， 對咳嗽具有必然療效
牛肉具有健脾益腎、補氣養血的功能
【如何有效防治咽炎】所以牛肉配陳皮不僅起到開胃、消食感化， 還有止咳化痰功能 。







注重事項

以上內容就是如何有效防治咽炎的內容啦， 希望對你有所幫助哦！

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