【羽毛球屬于有氧運動還是無氧運動】羽毛球是屬于典型的有氧運動，其實現在常見的所有的球類運動像是乒乓球，棒球，足球，籃球等，這些都是屬于有氧運動 。所謂的有氧運動，簡單來說就是人在運動的過程中心率在最大心率的60%~80%之間，而且人在活動過程中可以自由的呼吸，并且活動的時間最起碼要在20分鐘以上 。有氧運動保持長時間的運動之后，會讓心肺等方面得到刺激，尤其是提高心肺功能，而且讓身體各個不同位置的組織器官都能夠有更好的氧氣供應，從而讓身體保持更好的狀態，對身體健康是有好處的 。
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