【老是做夢什么原因 為什么老做夢】1、睡覺老做夢，說明睡眠比較淺、睡眠質量不太好 。做夢是一種正常生理現象，每一個人每天都會做夢 。
2、正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，以上兩個時期實際循環進行 。做夢大部分出現在淺睡眠期，如果老感覺自己在做夢，說明淺睡眠比較多，深睡眠時間不夠，質量不太好，只有深度睡眠才能讓大腦和身體得到充分休息和調整 。
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