【如何做高蛋白的奶昔 高蛋白的奶昔做法】1、香蕉去皮切片 ， 放入料理機 ， 倒入酸奶 ， 一起打成糊狀即可 。
2、香蕉 ， 熱帶水果 。與菠蘿 ， 龍眼 ， 荔枝并稱為我國南方的四大果品 。它含有豐富的蛋白質和維生素 ， 卻有著極低的熱量 ， 還可以排解憂郁 。因為它水分少 ， 果肉扎實 ， 很容易令人產生飽腹感 ， 還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的 ， 是減肥佳果哦 。
3、酸奶 ， 是加益生菌發酵后的牛奶 。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康 。酸奶經過發酵還能產生很多維生素 ， 是牛奶中所沒有的 。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞 。
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