早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助于促使血液循環更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿 。夏天，早上起來跑步的話，會出很多汗，所以早上一定要洗澡，當然是用冷水 。
冬天，早上起來跑步的話，也會出汗，所以早上一般也要洗澡，當然是用熱水 。當然，如果作一下運動出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陳代謝的！不過有的人空腹洗澡會有眩暈的感覺，如果沒有這個感覺就不用擔心了 。
【早上起床洗澡有好處嗎？】
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