身高成為現在進入社會各個領域的門檻 ， 增高也成為了有些人們想要改變命運的途徑 ， 有些想增高的朋友就會急切求助于市場上的增高藥 ， 我也很能理解各位急切想增高的朋友的心情 。 不過 ， 這里我只能說我們平時見到的那些增高藥并沒有那么神奇 。

影響身高因素
1、心理作用
人的心理是強大的 ， 心理暗示往往可以啟動你無法想到的作用 。 吃了藥的朋友 ， 可能是天天想著增高 ， 有可能就真的增高了 ， 不過 ， 這只適用于在青春期的少男少女位 ， 如果你是成人 ， 骨骼閉合了再怎么想都是沒有用的 。
2、正確用藥
這里正確用藥包括兩個方面 ， 是一個選擇你合適的增高藥, 就是最有效的增高藥 。 這里就要清楚什么是適合你的藥 ， 沒用之前怎么知道適不適合我呢 。 我在這里主要指的是針對什么年齡層的藥盒 。 如果你是一個成人 ， 卻買了一個加強營養均衡的增高藥 ， 這個就幾乎沒有用處 。
因為成人的增高不再是營養不營養的問題 ， 你長這么大 ， 那么肯定營養是充足的 。 成人增高的秘訣就在于是否能再促進你生長素的分泌 ， 是含有生長素 。 人的身體發育總是伴隨的激素的多少 ， 所以成人想增高 ， 就一定要買成人類型的增高藥 ， 而不是盲目選擇地 。
增高產品是不是能讓兒童增高 ， 這應該是很多父母心里的疑問吧 ， 孩子是每個父母的心頭肉每個父母都希望給孩子最好的 ， 但是孩子個子矮怎么辦 ， 怎么讓自己的孩子長高 ， 兒童用什么增高產品可以快速增高呢 ， 什么增高產品有益于兒童快速增高呢 ， 孩子快速增高一定要抓住機會 ， 錯過生長期就得抓緊 ， 不然再增高就不容易了 。
3、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中 ， 何時身高長得最快呢?研究證實 ， 絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右：90%以上女童身高增長最快的年齡在11--13歲之間 ， 男童為13--5歲之間 。 為了讓孩子長得高一些 ， 家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題 。
4、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵 。 體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸 ， 必須由食物供給 ， 主要是肉、蛋、豆及豆類食物 。 骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵 。 鈣的攝入不足及維生素D缺乏時 ， 會造成骨礦化不足 ， 維生素A缺乏會使骨變短變厚 ， 維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆 ， 這些都會影響骨的生長 。
5、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程 ， 加速血液循環 ， 促進生長激素分泌 ， 加快骨組織生長 ， 有益于人體長高 。



【增高藥真的有用嗎？怎樣科學長高】科學增高
1、飲食方面
注意一日三餐的營養均衡化、多樣化 。 偏食、挑食吃零食的毛病一定要糾正
2、睡眠方面
睡眠對兒童的生長發育作用重大 。 睡眠時生長激素的分泌量最多 ， 尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌最多 。 同時保證睡眠質量的提高 。
3、運動方面
堅持體育鍛煉 。 在骨骺線閉合之前 ， 10—18歲之前可多進行腿部運動 ， 如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢鍵子、摸高練習等 ， 骨骺線接近閉合時 ， 18—25歲 ， 多進行上身運動 ， 如單杠懸垂 ， 雙手握杠 ， 使身體自然懸垂 ， 腿及腹部肌肉放松 ， 直道不能堅持為止 。 經常訓練 ， 懸垂的時間會不斷延長、引體向上、并注意糾正站立行走的正確姿勢 ， 做到站有站相 ， 坐有坐相 。

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