番茄減肥一周瘦十五斤的方法( 二 ) _西紅柿

晚餐：胡蘿卜切碎，用橄欖油炒熟后，加入100毫升水和適量蔬菜，加熱5分鐘。再加入4只西紅柿，煮10分鐘，倒入250克米粉，西紅柿蔬菜米粉就做成了。
西紅柿減肥餐：第五天
早餐：桃子1只、藍莓50克、葡萄100克、蘋果1只和酸奶75克。
午餐：全貌面包1片，西紅柿1只、切片，芝士一片，生菜2片。制成西紅柿全麥三明治。
晚餐：準備青椒、豌豆和50克蘑菇，將上述材料倒入鍋中，淋上橄欖油，加入25克意面和2只西紅柿切塊翻炒。準備醬料、1只雞蛋、3勺牛奶、鹽和胡椒，攪拌均勻后倒入鍋中。西紅柿蔬菜醬汁意面就出鍋了。
上面就是對番茄減肥一周瘦十五斤的方法介紹，通過了解之后我們知道想要達到減肥的效果我們一定要掌握好番茄正確的食用方法，另外我們平時在生活中也不要盲目的一味的追求美而忽略了自身的健康，在減肥的過程當中也要注意飲食上營養的均衡，并且平時多到戶外進行鍛煉

番茄減肥一周瘦十五斤的方法( 二 )

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