【分手后控制不住想聯系怎么辦呢？】

1、不要聯系 ， 越聯系越上癮 。和戒毒一樣 ， 忍住了 ， 時間長了 ， 適應了沒有ta ， 也就好了 。
2、不斷分析下自己的心理 愛的那么強烈 ， 是愛情 ， 還是你的心理有哪些原因引發 ， 尤其我剛講的 ， 幼年的分離焦慮 。分清楚 ， 有很多小時候缺愛的孩子 ， 碰到愛情 ， 愛得深度更濃烈 ， 依賴更強 。
3、不斷覺醒內在 ， 不斷鼓勵自己重新生活 。找友誼 ， 找替代 ， 轉移注意力 ， 忙碌起來 ， 生活投入當下里 。
4、時間會療傷 ， 慢慢來 。
5、出來一份情感 ， 要有新情感的建立 ， 展望未來吧 。

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