【吃零食的危害 盤點吃零食的危害】1、肥胖，零食最大的特點就是熱量高，甜度大，調味料重，這樣很明顯的讓孩子長得很胖 。兒童肥胖和成年人的肥胖都是一樣的，都是每天攝入的熱量超過每天能夠消耗的熱量，時間長了自然就累計起來，成了厚厚的脂肪 。當脂肪達到一定程度的時候，甚至會造成孩子的疾病，嚴重危害孩子的健康 。
2、味覺遲鈍，零食中的味道非常的強烈，如果過多的食用零食，會對味覺產生大的影響，導致味覺遲鈍等 。零食中的營養成分又很單調，難以補充人們日常所需的各種營養，影響人們的正常生長發育 。
3、干擾了胃腸道的規律活動，食物的消化是整個消化系統共司完成的，消化過程是從口腔、胃腸到各種消化腺有規律、有節奏的活動的結果 。不論是消化道的運動還是消化腺的分泌，都是有勞有逸、勞逸結合 。正如一個人如果24小時不停地勞動，用不了幾天就累壞了 。

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