劉畊宏健身錄播up主推薦：
【怎么看劉畊宏直播錄播】P1：jatbct 是剪輯好的 ， 沒有中間說話嘮叨的地方 ， 比較適合有基礎跟得上的老手 。我之前自己也經常運動 ， 強度吃得消 ， 所以我比較喜歡精簡版hhh
P2：三葉狗尾巴草 是直接錄播的視頻放上來 ， 如果是新手可以跟著這個練 ， 覺得吃得消可以適當跳過中間的話 ， 吃不消就跟著劉教練節奏運動&休息
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