
【下腰有什么好處】增加腰部肌肉的柔韌度果你是學生,在體育測試體前屈時會輕松通過~而且長時間聯系還可以雕塑腰部線條,消除腹部肌肉還可頃胡以,還可以增高一點拉抻脊椎 。有助于身體形態的調整 。壞處?動作不規雀擾攔范,如沒有按照正確順序下腰有可能造成腰的損傷或李談勞損 。下腰后沒有及時回腰也可能會造成腰的損傷和勞損
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