【減肥可以吃香蕉嗎 減肥期間可以吃香蕉嗎】1、減肥期間是可以適量的吃一些香蕉的 。
2、因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積 。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品 。
3、適量的食用香蕉的是不會長胖的，每天2根香蕉問題不大，吃香蕉可以減少其他食物的量，就不會發胖了 。肥胖還是因為吃得多，活動少引起的 。吃兩根香蕉，可以相應的控制碳水化合物的入量，應該不會引起發胖 。要想控制體重，還需要加強運動 。多吃水果有利于身體健康 。
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