簡述：看自己的時間吧，不過就以往的晨跑的友友反饋夏季的晨跑時間建議選擇5-6點為宜，冬季晨跑選擇在6-7點間為宜！
看自己的時間吧，不過就以往的晨跑的友友反饋夏季的晨跑時間建議選擇5-6點為宜，冬季晨跑選擇在6-7點間為宜 。
晨跑時需注意，跑步之前不能進食，飲用一杯水較好，提示晨跑前需要進行熱身活動，以免出現抽筋現象 。
在晨跑的時候要注意環境選擇，不要在馬路邊晨跑 。
本身早上太陽沒有升起之前，空氣中會有很多的塵霾、病原菌等有害物質 。
【晨跑幾點開始最好】
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