自制減肥蔬菜汁的方法 _蔬菜汁

減肥瘦身，是近幾年非常熱門的一個話題。科學的進行減肥，維持正常的體重，是受到很多人關注的。減肥并不意味著節食，通過一些自制的蔬菜汁來減肥，效果也是非常不錯的。那么，自制減肥蔬菜汁方法有哪些呢？下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，希望能夠對您有幫助。
芹菜汁
材料：芹菜50克、礦泉水100克。
做法：將芹菜洗凈切成塊，和水一起倒入攪拌機即可。
功效：芹菜可以補充你體內所缺少的維生素，還能排便瘦身。
黃瓜汁
材料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml 。
做法：黃瓜去皮去籽，切塊，加入礦泉水和牛奶，倒入攪拌機攪汁即可。
功效：清熱解毒，生津止渴，減肥瘦身。
番茄汁
材料：番茄1個、酸奶1杯。
做法：番茄洗凈后，開水燙一下去皮。切塊，放入攪拌機，加入酸奶打碎即可。
功效：消脂利尿、預防便秘。
玉米汁
材料：鮮甜玉米100克、礦泉水100克。
做法：玉米煮熟后，將玉米粒剝落，加入適量水，榨汁即可。
功效：利尿消脂。
想要減肥又美容，日常不妨自制減肥蔬菜汁，健康營養還美白甩脂！
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
【自制減肥蔬菜汁的方法】3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。
以上便是關于自制減肥蔬菜汁的介紹。通過自制的蔬菜汁來減肥，不僅可以有效的進行人體的美容養顏，而且還能夠及時補充人體所需要的營養物質，真可謂是一舉數得。所以說，多一些對自制蔬菜汁方法的了解，對于我們身體的健康是非常好的。

自制減肥蔬菜汁的方法

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