水煮冬瓜減肥效果好不看完下面就知道 _冬瓜

很多想要減肥的女生都試過冬瓜減肥法，的確，冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，也就是說，對于減肥，冬瓜最好不過。
1.藕節冬瓜湯
配方：藕節100克，帶皮冬瓜200克。
【水煮冬瓜減肥效果好不看完下面就知道】制法：冬瓜切塊，與藕節共放鍋內加水適量，煎煮20分鐘，取汁即可。
功效：清熱通淋，利濕止血。清熱涼血，利尿通淋。
用法：每日1劑，分3次服完。
冬瓜汁是起美容排毒作用的。
2.冬瓜蝦仁
材料：蝦/海米也可以，冬瓜。
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內。
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后盛入場碗。（調味品盡量少放）
冬瓜口蘑湯
材料：冬瓜500克，水發口蘑100克，料酒、精鹽、味精、濕淀粉、豆油、豆芽湯各適量。
做法：
第一步，將冬瓜洗凈，去皮、去瓤，下沸水鍋煮熟，撈出放涼水浸涼，再切成塊;將水發口蘑去雜洗凈。
第二步，炒鍋放豆油燒熱，放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精，用大火煮沸后，改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味，用濕淀粉勾熒，即可出鍋裝湯盤。

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