【孕婦能吃青魚嗎 孕期能不能吃青魚】1、能吃，對準媽媽的好處：青魚可以補氣除濕，還能保護肝臟，對于害怕浮腫的準媽媽來說，適量食用能起到預防的效果 。另外青魚富含蛋白質，且鋅元素豐富，能促進機體吸收蛋白質，可以增強抵抗力，保持皮膚彈性 。準媽媽食用前一定要將魚膽清除干凈，另外患有皮膚炎癥的準媽媽需忌食 。
2、對胎兒的好處：青魚中DHA和鋅元素含量高，準媽媽適量補充對胎寶寶腦神經的發育和智力發展大有好處，還有助于胎兒味覺的形成 。此外豐富多樣的維生素對于構建胎兒的免疫力也有較大的益處 。
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