簡述：孕中期補鈣量是1000毫克/天 ， 相當于每天要喝500毫升牛奶或酸奶！

孕中期補鈣量是1000毫克/天 ， 相當于每天要喝500毫升牛奶或酸奶 。
如果不習慣喝奶 ， 每天可以補充500毫克左右的鈣片 ， 再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物 ， 一般也可達到 。
【孕中期補多少量鈣】

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