簡述：健身時是適量的喝一些氣泡水是沒什么大的問題的 ， 因為健身過程中 ， 身體里的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質會通過大量汗液流失 ， 所以對于健身愛好者來說 ， 補充水分和礦物質是很重要的！
健身時是適量的喝一些氣泡水是沒什么大的問題的 ， 因為健身過程中 ， 身體里的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質會通過大量汗液流失 ， 所以對于健身愛好者來說 ， 補充水分和礦物質是很重要的 。
【健身喝氣泡水有影響嗎？】根據我國運動飲料的相關標準 ， 飲料中鈉含量在5-120mg/100ml的條件下 ， 補充效果最好 。
氣泡水也可以按照這個標準來選 ， 如果鈉含量在這個范圍內 ， 對于運動后補充水分和電解質是很棒的 。
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