簡述：經期要忌口禁食冷飲、辛辣、刺激、寒涼、過甜過咸食品，高考時帶一壺熱牛奶有效可以緩解痛經！

1、經期要忌口禁食冷飲、辛辣、刺激、寒涼、過甜過咸食品，高考時帶一壺熱牛奶有效可以緩解痛經 。
2、保持精神舒暢，消除痛經與高考雙重恐懼心理 。過度緊張的神經會導致加重痛經 。
3、保持陰道清潔，經期衛生，高考前期要積極檢查和治療婦科問題 。
4、經常用熱水袋熱敷下腹部保持暖和，高考時不方便帶熱水袋可以用暖寶寶代替 。

【高考痛經怎么調理】

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