【平時可以一直收緊核心嗎？】簡述：不是，平時沒必要收緊，只有在身體高負荷狀態下才需要收緊核心便于力的傳導，一般常見于搬重物，深蹲，硬拉等！

不是，平時沒必要收緊，只有在身體高負荷狀態下才需要收緊核心便于力的傳導，一般常見于搬重物，深蹲，硬拉等 。
如果高負荷時都不知道怎么收緊，說明平時運動太少了，身體忘了怎么協調肌肉進行高負荷運轉了 。

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