《人民的民義》劇中達康書記水杯不離手的經典造型已經深入人心 。
不久后， 演員吳剛在采訪中還特意提到， 劇中的水杯就是他本人生活中所用的， 瞬間讓這一水杯變得更加親民 。

這個水杯被達康書記帶火了， 現在淘寶上都有 n 個同款 ……



最懂養生書記非“達康”莫屬， 到哪里都拿著這個水杯~
玻璃杯、保溫杯、陶瓷杯都能裝水， 為何達康書記選擇了玻璃杯？
不銹鋼（保溫）杯， 保溫效果最佳， 又方便攜帶， 是近年來最受歡迎的杯具， 但它也有不足， 可能有鉻、錳等金屬滲出 。 當然， 不銹鋼有很多種， 好一點的不銹鋼杯會使用食品級不銹鋼（比如 304 鋼）， 其中滲出的鉻、錳等金屬也可以少到忽略 。
有一些不銹鋼會采用「高錳鋼」 。 高錳鋼可能會滲出較多的錳， 但錳是人體需要的微量元素， 「過量」才有害 。
陶瓷杯， 能耐高溫， 還有相對較好的保溫效果， 是比較優質的杯具， 但不方便攜帶 。 有一些陶瓷杯， 比如釉上彩茶杯（內壁有圖案的）， 這些圖案的顏料中可能含有鉛等重金屬滲出 。
塑料杯也是不受歡迎的一種 。 因為塑料中常含有一些有毒的化學物質， 用塑料杯裝熱水或開水的時候， 有毒的化學物質就很容易稀釋到水中 。



在所有材質的杯子里， 玻璃杯可是最健康的 。 因為玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質， 我們就不必擔心有害化學物質會被喝進肚里去 。 而且玻璃表面光滑， 容易清洗， 細菌和污垢不容易在杯壁滋生， 所以達康書記選擇的這款玻璃杯喝水是最健康、最安全的 。
因為最養生書記“達康”到哪都拿著水杯， 這基本能保證一天喝到充足的水分 。 那么， 一天該喝多少水呢？
《中國居民膳食指南》建議， 除了食物中的水分， 輕體力活動的成年人每天最少喝1200毫升的水 。 目測達康書記的水杯容量大約為400毫升， 那每天至少喝3杯才足夠 。
如果天氣炎熱、環境干燥以及進行了運動鍛煉， 應該適當增加喝水 。
書記上哪都拿上水杯， 真是超明智的做法， 因為以下這些時刻特別需要喝水：
起床后：起床后可以喝一杯水（200毫升左右）， 可補償夜間水分的消耗， 對預防高血壓、中風有一定的幫助 。
餐前1個小時：餐前約1小時喝水， 有助于消化液的分泌， 促進食欲， 幫助餐后消化吸收 。
飯菜過咸時：飯菜過咸， 最好多喝水 。
生病時：便秘的人應特別注意補充足夠水分， 多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便 。 感冒發燒時多喝水， 能幫助身體散熱 。 腹瀉時喝些淡鹽水， 可以補充腸道丟失的水分和鹽， 維持電解質的平衡， 心腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水 。
喝酒時：記得補水 。 酒精含有利尿的成分， 排出的水分會比喝下去的多， 因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了， 而且酒精會使血管擴張， 體溫上升， 也容易造成大腦和身體缺水 。 因此喝酒的同時， 也別忘了補充水分 。
【為什么“達康”書記上哪都拿著水杯？】焦躁疲憊時：喝杯水讓頭腦清醒 。 突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁， 或者大腦發沉而且注意力無法集中時， 也可能是缺水的表現， 試著喝一杯水來恢復活力 。

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