1、冬至和立冬都可以進補 。
2、冬至是冬天的第四個節氣，到了冬至就標志著寒冬即將到來，此時可以食用一些性質溫補的食物來滋養身體，例如：白蘿卜排骨湯、羊肉山藥湯等，立冬也是冬天的節氣 。
【冬至進補還是立冬進補 進補的相關知識】3、立冬節氣標志著冬天的建立，到了立冬節氣后，季節上的冬天就正式到來了，此時適當的食用一些具有溫補功效的食物的話，可以起到暖身、滋補的功效，有利于身體健康，所以，若有需要的話，立冬和冬至節氣都可以進行進補養生 。
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