攝入熱量越少減肥越快
【減肥期間不可以只吃素菜 減肥八大誤區揭秘】 控制每天熱量的攝入是最基礎的減肥方法，但是不是吃得越少就能越瘦 。如果長期每天攝取的熱量低于身體所需的熱量，身體的節約能源機制就會被啟動，一方面不但吸收率會增加，而且還會造成能源消耗的新陳代謝率也跟著降低，這時體重不但掉不下來，還會造成體內荷爾蒙失調，讓你越減越肥 。

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