是的！

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免疫系統也有自己的生物鐘 ， 在睡眠期間需要休息 。
如果你睡眠不足 ， 對抗病菌的“殺手細胞”數量就會減少 ， 你自然會更容易生病 ， 長此以往 ， 免疫系統的惡性循環也可能讓一些“重大疾病”乘虛而入 。芝加哥大學的一項研究發現 ， 與每晚只睡 7.5-8.5 小時的人相比 ， 每晚只睡 4 小時的人體內針對流感的抗體減少了 50% ， 免疫力自然較低 。
【長期睡眠不足免疫力會下降嗎？】要想增強免疫力 ， 睡個好覺很重要 ， 但其他原因也不容忽視 。要保持良好的心態 ， 充分平衡身體的營養需求也很關鍵 。

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