經常熬夜、開夜車、學習或工作，無法按時入睡，睡眠不足對身體和精神都是非常有害的！
經常熬夜、開夜車、學習或工作，無法按時入睡，睡眠不足對身體和精神都是非常有害的 。
精神障礙：可導致嗜睡、疲勞、注意力不集中、記憶力障礙、思維障礙、性格改變、工作效率低下等 。
身體方面：對眼睛、消化系統、心血管系統等的損害 。視力變化，營養吸收不足，心慌，氣短，心臟功能改變，甚至影響生殖系統，生育能力下降，精子和卵子受損細胞 。
【經常熬夜會有什么影響】最重要的是免疫力下降 。晚上睡覺時，可以增加免疫蛋白，提高免疫力 。白天，它被消耗掉 。但是，晚上睡眠不足，經常熬夜會導致免疫功能下降，還會患上其他重大疾病，比如感染、腫瘤生長等 。所以熬夜是非常有害的，熬夜應避免遲到 。
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