正常情況下在吃牛油果時，可以選擇在早上早餐前吃！
正常情況下在吃牛油果時，可以選擇在早上早餐前吃 。
千萬不要在晚上吃 。
【牛油果什么時候吃效果最好】一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當于一碗白飯的熱量 。
人們在睡覺的時候，消耗的熱量很小，晚上吃太多或吃熱量或能量較高的食物就更難消化了，時間長了自然會發胖 。
特別是在距離睡前比較短的時間內食用的話，會更容易轉化成脂肪，從而發胖 。
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