女性一天攝入多少千焦不會胖是很多友友都好奇的，就往年的數據來看女性要想維持身體正常運轉，一天最少需要攝入1200-1500千卡的熱量！
女性一天攝入多少千焦不會胖是很多友友都好奇的，就往年的數據來看女性要想維持身體正常運轉，一天最少需要攝入1200-1500千卡的熱量 。但如果處于減肥的狀態，進行了一定的運動，每天就需要攝取1500-1600千卡的熱量，才能夠滿足身體的需要 。女性一天吃1194.5千卡是不會胖的，如果進行了一定的運動，如跑步、跳繩等，還需要多攝入熱量，才能維持健康的身體，女性可以多吃些蔬菜水果，如西藍花、蘋果等 。
女性不能只通過控制熱量的攝入量來減肥，熱量攝入過少，體重下降太快，身體會自動調節阻止體重下降，減得越快可能越容易反彈，應該配合適當的運動，才能健康減肥 。
【女性一天攝入多少千焦不會胖】
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