拉筋板如何正確使用是很多友友剛剛接觸這個的時候都有的疑問，其實這個東西的使用方法超級的簡單，具體操作如下：站立在一個分成幾個檔位的斜板上，把腳尖翹起來站立5-10分鐘不等！
拉筋板如何正確使用是很多友友剛剛接觸這個的時候都有的疑問，其實這個東西的使用方法超級的簡單，具體操作如下：站立在一個分成幾個檔位的斜板上，把腳尖翹起來站立5-10分鐘不等 。
站立者腳尖上翹，人盡量垂直站立保持平衡，雙手最好合并高舉頭頂，也可放背后或自然下垂 。
【拉筋板如何正確使用】
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