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1.奶昔｜熟香蕉 羽衣甘藍 牛油果 牛奶或者酸奶打成奶昔（超級好喝）還不夠甜的話可以加一顆椰棗
2.羽衣甘藍脆｜空氣炸鍋160度15分鐘 ， 橄欖油 海鹽拌勻 ， 中間翻面幾次（高溫容易烤焦 ， 時間自己要調整哦 ， 勤查這個可以當很健康的小零食 ， 追劇）
3.蒜蓉羽衣甘藍｜蒜蓉爆香 ， 翻炒加入生抽（一道蔬菜）
4.直接做成沙拉（擺盤很好看 ， 不過我太習慣生吃）

【羽衣甘藍的最佳吃法】

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