一天吃多少楊梅比較好

建議不超過10個!

一天吃多少楊梅比較好


建議不超過10個 。
【一天吃多少楊梅比較好】楊梅是一種溫暖的水果,它也含有大量的有機酸 。雖然它能促進胃酸的分泌,在飯后起到開胃和消化的作用,但也容易引起口干、口痛、牙痛、喉嚨痛、內熱等不適反應 。
因此,食用楊梅不宜過量 。每天吃不到10個楊梅是合適的 。如果是腸胃虛弱的幼兒或老年人,楊梅的食用量可以適當減半 。

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