1、無論是第一次滑雪還是滑雪好手， 安全問題非常的重要 。 尤其是在上雪道之前， 應該要先做好熱身運動， 將踝， 腕， 膝等關節活動開 。 避免一到滑雪場就身體僵硬， 要知道如果關節肌肉沒有活動開， 上來就開滑， 很容易受傷 。
2、滑雪的姿勢一定要正確， 不然很傷膝關節的 。 正確的滑雪姿勢應該是膝蓋稍微彎曲， 而不是伸直 。 如果滑雪的姿勢正確， 不僅不會受傷， 還對髕骨軟化有一定作用 。

3、初學者在學習滑雪的時候， 一定要跟別人保持距離， 以免跟你旁邊的人發生碰撞和摩擦， 一不小心可能就會被滑雪板打到 。
4、初學者在學習滑雪的時候要先學著怎么走， 再學習怎么滑 。 現在平緩的地方練習， 熟練后再找有坡度的地方滑 。



5、如果滑雪時不慎摔倒， 自己先判斷一下受傷程度， 要是有留血， 別碰到雪， 及時包扎 。 如果感覺有骨折發生， 應該立刻用夾板固定， 尋求雪場工作人員幫助， 及時就醫 。
6、滑雪的裝備一定要準備齊全， 像雪鏡、滑雪鞋、滑雪板、固定器與脫離器、雪仗等， 這些在滑雪場都是可以租到的 。
【滑雪注意事項 滑雪要注意什么事】 7、上了年紀的中老年人就不大適合滑雪了， 身體條件相對年輕人要差很多 。 中老年人的韌帶變得脆弱， 滑雪容易傷到關節韌帶 。 如果受傷的話， 恢復也比年輕人慢 。

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