【吃蘿卜干的好處 吃蘿卜干的好處和壞處】1、多吃蘿卜干可以有清熱生津、防暑、消除油膩，化痰的作用 。
2、蘿卜干的維生素B、是鐵含量比較高的食物 。多吃胡蘿卜干，有利于減肥 。還能夠分解食物中的淀粉等成分，進而促進人體對營養物質的消化與吸收 。另外蘿卜干中的鈣離子含量也比較高，還可以增加骨骼的強度 。
3、白蘿卜是根莖類蔬菜，白蘿卜中富含維生素和鋅元素，經常食用可以有效的給肌膚補充營養，保持皮膚細膩紅潤具有促進消化、清涼去火、保養皮膚等功效 。

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