寶寶剛出生，其營養的補給都是來自于媽媽的奶水 。很多產婦都知道，母乳喂養是最健康和有營養的，那對于奶水較少的媽媽們來說，這就是一大難題了 。那么 。有沒有什么方法能夠催乳呢？
民間流傳著很多下奶湯，如通草豬蹄催乳湯、豬骨催乳湯、豬蹄金針菜湯都是不錯的下奶湯 。
一、通草豬蹄催乳湯 豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復 。
步驟：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯 。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時 。每天喝2次，連續喝3-5天 。

二、豬骨催乳湯 豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強 。
步驟：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油 。1次喝完，連續喝3-5天 。



三、豬蹄金針菜湯 此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用 。
步驟：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用 。把豬蹄洗凈，斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用 。



【資深月嫂推薦的3種下奶偏方，收藏！】 奶水不足的寶媽可以試試，但是由于個人體質的不同，下奶效果可能因人而異哦 。

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