1、洋蔥做成涼拌菜吃降血糖 。
2、洋蔥屬于一種低熱量的蔬菜 ， 含有豐富的纖維素及含有的水分特別多 ， 洋蔥含糖量很低 ， 血糖生成指數也低 ， 吃蔥非常有利于降血糖 。
【洋蔥怎么吃降血糖 洋蔥怎么吃降血壓】3、每日糖尿病人可以吃洋蔥500克 ， 最好以涼拌為主 ， 涼拌口感好 ， 患者進食后有飽腹感 ， 不破壞洋蔥的纖維素及水分 。洋蔥中含有大量的維生素c有利于葡萄糖的代謝 ， 涼拌不需要放過多的油 ， 產熱量比較低 。
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