哺乳期媽媽流鼻涕怎么辦：及時的補充維生素C維生素C是人體中不和或缺的一種營養物質 ， 它是體內有害物質過氧化物的清除劑 ， 同時還能夠提高呼吸道纖毛運動與防御功能 ， 所以孕媽媽可以多吃一些富含維生素C的物質或者是補充一些維生素C的片劑 ， 這樣就能夠有效的緩解感冒流鼻涕的癥狀 ， 在食物中富含維生素C的食物有：葡萄、西瓜、獼猴桃、草莓、柑橘、菜花、青椒、番茄等 。

2哺乳期媽媽留鼻涕怎么辦：多吃一些富含鋅的食物【哺乳期媽媽流鼻涕怎么辦】 鋅能夠有效的提高呼吸道的防御能力 ， 缺鋅的時候呼吸道的防御能力會下降 ， 從而引起呼吸道感染 ， 所以孕媽媽需要及時的補充鋅元素 ， 可以多吃一些富含鋅的食物 ， 比如：豆類、葵花籽、花生米、瘦肉、海產品等 。



3哺乳期媽媽留鼻涕怎么辦：喝一些紅糖姜水當孕媽媽感冒了的時候 ， 可以喝一碗熱熱的紅糖姜水 ， 然后蓋上被子美美睡一覺就可以很好的獲得康復 ， 生蒜、生蔥賽過藥 ， 常吃一些生蒜、生蔥能夠有效的預防感冒 ， 同時對于已經感冒的人來說也可以緩解感冒的某些癥狀 ， 大蒜不僅僅有預防感冒的功效 ， 還能夠抑制腸道的致病菌 。




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