1、車厘子是一種低熱量的食品，每100克車厘子中只含有46大卡的熱量 。
2、適量吃車厘子能減肥 。由于車厘子熱量不高，因此正常進食車厘子是不會增加體重的，相反車厘子食用后能為人體帶來一定的飽腹感，從而減少其它高熱量食物的攝入，成分中所含的膳食纖維還能起到加快胃腸蠕動、潤腸通便的效果，適量吃對排出體內多余的廢棄物還有一定的輔助減重瘦身的益處 。
【車厘子熱量 車厘子熱量及含糖量】3、車厘子的營養價值非常豐富，除了熱量以外還含有大量的氨基酸、維生素a、維生素b、維生素c、蛋白質、碳水化合物、粗纖維，適量的吃一些車厘子可以有效的補充身體所需要的能量，并且可以起到抗氧化作用，延緩機體和皮膚衰老保證皮膚的水合度 。

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