產后感冒怎么辦？必須吃藥才能好？ _感冒食譜

產婦由于氣血虧虛，身體的抵抗力明顯下降，極易患上感冒。感冒大多表現出“虛”的特點，比較常見的有氣虛、氣血不足及陽氣不足型，結合補益、祛風、解表的方法進行調理，多可痊愈。
產婦感冒后忌食生冷寒涼及油膩的食物，清淡及溫熱的湯、粥等食物最為適宜。

氣虛型感冒:
表現為頭暈、乏力、怕風、易出汗等。
可多食蔥白、豆豉、生姜、黃芪、香菇、糯米、鵪鶉、蓮子、山藥、黨參等調養。
血虛型感冒:
表現為頭暈乏力、面色發白、怕風、心慌、出汗較多、唇甲舌淡等
可多食桂團、紅棗、雞蛋、烏雞、當歸、阿膠、制何首烏等調養。
陽虛型感冒:
表現為虛胖乏力、面色無華、怕冷、面目浮腫、出汗較多、舌質淡胖等
可多食羊肉、生姜、紅棗、蝦、紫蘇葉、醛糟、海參、核桃、山藥、黑芝麻、豬腰、杜仲等調養。

艾葉生姜粥
材料：
粳米100克，艾葉15克.姜片20克。
調料：
鹽2克，雞精少許。
做法：
1、將艾葉放入砂鍋中，加適量水，小火煎煮20分鐘，濾渣，取汁。
2.將粳米淘洗干凈，倒入砂鍋中，加入艾葉汁、姜片，小火煮30分鐘，至粥稠，加鹽、雞精調味即可。
調養功效：
艾葉可散寒止痛，煦陽氣，有散寒功效。生姜暖身祛寒。
此粥可溫適合陽虛易于感冒者，可改善陽虛怕冷癥狀。

蔥豉豆腐湯
材料：
豆腐100克，淡豆豉15克，帶根大蔥白50克，雞湯適量。
調料：
香油5克，鹽適量。
做法：
1.豆腐切大塊，用油略煎備用;帶根大蔥白洗凈;淡豆豉泡軟。
2.砂鍋中倒入雞湯，大火燒開，放入豆腐、帶根大蔥白和淡豆豉，改小火煮15分鐘，加鹽，淋香油即可。
調養功效：
可發散風寒解表和中，發汗又不傷陰合外感初起時，發熱無汗，頭痛鼻塞者飲用。

香菇芝麻雞湯
材料：
香菇10克，雞腿100克，黑芝麻少許，姜片10克
調料：
料酒10克，鹽適量。
做法：
1.雞洗凈，切塊，焯水;香菇洗凈，切片。
2.砂鍋中加適盆水煮沸，放入雞塊、香菇、料酒、姜片，小火煮1小時，加鹽，盛入碗中，撒上黑芝麻即成。
調養功效：
雞肉溫補氣血，香菇益氣、抗病邪。此湯可用于產后氣虛免疫力下降引起的感冒，對預防感冒也有很好的效果。

產后感冒怎么辦？必須吃藥才能好？

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