100克米飯為145大卡左右！
100克米飯為145大卡左右 。
所以250克白米飯有362.5大卡左右的熱量 。
根據《中國居民膳食指南》的建議，從事低強度體力勞動的成年人，每天谷物攝入量應該在250～400克之間，折算成米飯應該是每天550～880克 。
即使在減肥期間，主食的攝入量不少于150克(生米或生面) 。
【250克白米飯有多少熱量】
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