夏天喝什么粥解暑 薏米紅豆粥材料：薏米100克，赤小豆50克 。
做法：準備好材料，先用溫水泡1個小時 。泡好后，清洗干凈，放進煮鍋里，加入材料5倍的水，煮40分鐘就可以了 。
功效：薏米與紅豆是最好的搭配方式，紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的MM們恢復紅潤;薏仁可健脾利水，清熱排膿，可去除痘痘 。用薏米與紅豆煮出來的粥不僅可以去濕，而且還有美容減肥的功效 。

2夏天喝什么粥解暑 半夏山藥粥材料：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克 。
做法：將法夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁 。把法夏、陳皮放入砂鍋內，加適量水，煎取300克清湯，去渣后放入淘洗干凈的粳米、山藥，加適量清水，熬煮成粥 。
功效：有健脾和胃祛濕的功效 。



3夏天喝什么粥解暑 紅豆黑米祛濕粥材料：紅棗、紅豆、花生、黑米、紅糖 。
做法：把提前浸泡好的紅棗、紅豆、花生、黑米，放入砂鍋加水熬煮1個小時后加入紅糖調味即可 。
功效：紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用 。



【夏天喝什么粥解暑 好多粥我都沒吃過，準備回家試試去】
123

猜你喜歡

• 喝西瓜汁的注意事項
• 教師節為什么定在9月10日_今年是第幾個教師節 教師節為什么定在9月10號英語怎么說
• 白毫銀針屬于什么茶？
• 喝沙棘原漿有什么好處
• 什么是馬甲線圖片
• 中式與美式的婆媳相處有什么區別？
• 什么是運營？
• 魚子醬是什么魚產出來的
• 婆媳關系不和的原因是什么？
• 中國民間傳統工藝有什么？