產后腰疼要怎么按摩 揉命門穴命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對 。右手或左手握拳，以拳尖置于命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重復壓揉36次 。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用 。

2產后腰疼要怎么按摩 揉腎俞穴【產后腰疼要怎么按摩 給老公看，要老公按摩】 腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，與命門穴相平 。雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉 。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用 。



3產后腰疼要怎么按摩 揉腰陽關穴腰陽關穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平 。左手或右手握拳，以拳尖置于腰陽關穴上，反復按揉 。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用 。




123

猜你喜歡

• 山東一產婦坐月子中暑身亡：被要求蓋被不開空調
• 剖腹產傷口愈合吃什么好 這些食物助你快速痊愈
• 產后果疏不能帶皮吃嗎 這些絕對不能帶皮吃，有毒
• 產后各種努力都做了，可身材還是產前照舊，你真的做對了嗎？
• 產婦必看的“坐月子”知識之產婦的個人衛生
• 產婦坐月子中暑身亡，原因居然是這個！坐月子吹空調要注意什么
• 剖腹產：要挨幾刀，縫幾層？產后如何護理恢復快？
• 新媽媽的辣媽修煉手冊，產后身材不走樣
• 產婦必看：怎樣保持乳汁充足？
• 剖腹產后需要熬過四大關卡，真的辛苦了！