怎樣投球能提高命中率 _知識經驗

【怎樣投球能提高命中率】

一：要養成沉球的習慣。也就是你接到球以后，先穩一穩再出手。這個動作的目的是為了幫助我們穩定身形。就好像一個彈簧，它進行了充分的壓縮以后，才能調動全身的力量，完成一次完美的投籃。
二：你的手肘在投籃的時候要高過你的眼睛。很多小伙伴一到投三分球的時候就容易三不沾。這時候你很容易把原因歸咎于自己的力量不足。但其實有一部分人他的原因是因為姿勢不對。接下來你在練習的時候一定要嚴格要求自己。讓自己的手肘高過自己的眼睛。如果你能保持這個習慣，你的投籃弧度會變高，你的射程也會大大提升。
三：抬手肘的時候，切記不要將你的手肘外翻。我們都知道投籃的時候你要瞄準籃筐，但是這里的瞄準籃筐不是用你的眼睛去瞄準。而是用你的身體去瞄準。如果你的手肘外翻，你的整體發力就會出現偏移。千萬記住投籃是一個手肘直上直下的過程。所以在舉起球的過程中，有意識的將手肘貼近身體。然后確保你的中指，食指，手肘，肩膀還有腳尖都是正對籃筐的。這些細節的調整會大大的提高你在實戰中的投籃命中率。
四：在練習的時候一定要增加自己的對抗強度。球場上不會有讓你輕松投籃的機會，有意識的讓你的小伙伴對你施加封蓋。避免在你真正實戰的時候，稍微有一點防守，就投籃動作變形。就算沒有小伙伴陪你一起練習，你在自己練習投籃的時候也要進入實戰的狀態。不要在那慢悠悠的投籃，把速度提起來，就像實戰的時候那樣。

怎樣投球能提高命中率

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