夏天坐月子一定要注意這七件事 _坐月子

【夏天坐月子一定要注意這七件事】 夏天坐月子
冬天雖然冷，可是咱們傳統坐月子就是捂，所以還不覺得有多難受，要是夏天坐月子就糾結了，能不能開空調啊？還是長衣長褲地捂著嗎？
夏天坐月子注意哪幾點
新老觀念碰撞，不知道聽哪邊的好了，其實坐月子主要以新媽媽的舒適體驗為主，現在我們就來看看有哪些注意事項。

01、開空調時一定要注意，孩子和媽媽都不能對著風口吹。
首先要保持空氣流通，空調可以科學地用。
夏天溫度一般都在30度以上，而產后更是容易出汗，注意房間空氣流通，空調更是可以間斷運行，只是注意不要直吹產婦，空調溫度不要定的太低就好！
02、注意個人衛生。
每天刷牙，注意保護牙齒，做到餐后漱口，睡前刷牙。
淋浴后及時擦干，洗頭后，先用干發巾吸收水分，然后自然晾干，不要用吹風機。洗澡，一定要采用淋浴！
03、月子里應避免同房。
若過早同房，由于子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染！
04、注意休息，保證充足的睡眠！
女人產后體虛，注意多休息，每天保證8-10小時的睡眠時間，充足的睡眠對乳汁的分泌也是有好處的，注意媽媽休息的時間最好和寶寶同步啊！
05、產后食補為主，營養品不要過多服用！
月子里更應該以天然綠色的食補為主，人工合成的補品還是謹慎服用。
飲食要清淡，更注重營養和水分！
坐月子首先要保證營養，但還是要避免每餐大魚大肉的油膩食物，營養均衡就好。注意補充水分！
忌吃寒涼食物，比如說苦瓜，綠豆不建議使用！
06、產婦衣物，一定要勤換洗！
產后多汗，尤其是夏季，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。產婦的衣服一定要選擇透氣吸汗的，并且多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，做到勤洗勤換，衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒！
很多老人家認為，夏季坐月子，產婦仍然必須得穿長袖長褲。如果是在空調房里，建議產婦穿著舒適的長衣長褲；反之則以產婦舒適為主。
07、適當的運動有助于產后恢復！
坐月子醫生都主張產后盡早下床活動，下地走走或者做些簡單的產后體操，都能夠加速對身體的恢復，注意不要感覺勞累就好！

夏天坐月子一定要注意這七件事

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